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花生(農村綠色食品 曬干)(500克)  
簡要說明:花生(農村綠色食品 曬干)(500克) ,長壽之果,多食有益身體健康。營養價值豐富。本超市所售花生來源于沒有污染的農村紅泥巴土地,可以說得上綠色食品。采摘下來后 ,通過自然陽光曬干。沒有添加任何防腐劑,也沒有加入任何食品添加劑,放心食用。可以剝開殼生吃花生仁,也可以把花生仁油炸或煮湯吃。
市場價:6.50
商城價::5.50 庫存:988867
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花生(農村綠色食品 曬干)(500克)

花生,長壽之果,多食有益身體健康。營養價值豐富。本超市所售花生來源于沒有污染的農村紅泥巴土地,可以說得上綠色食品。采摘下來后 ,通過自然陽光曬干。沒有添加任何防腐劑,也沒有加入任何食品添加劑,放心食用。可以剝開殼生吃花生仁,也可以把花生仁油炸或煮湯吃。

吃法:可以參照下面的 七、保健食譜

吃花生對身體的好處:

一、填肚子。
二、作零食。
三、看仔細了!
    花生(Arachis hypogaca L)
豆科 別名:落花生、長生果、果仁 原產于巴西、秘魯、故又稱番豆。明代傳入我國福建。性味歸經:甘、平,入脾、肺。 功能作用:健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。
四、功效主治。
醒脾和胃,
潤肺化痰,滋養調氣,清咽止
咳。主治營養不良,食少體弱,燥咳少痰,咯血,齒衄鼻
衄,皮膚
紫斑,腳氣,產婦乳少等病癥。

五、營養成分。

每100克含水分7.3克,蛋白質24.6克,
脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纖維2.1克,
灰分2
克,鈣36毫克,磷383毫克,鐵2毫克,另花生仁中含有
胡蘿卜素 0.04毫克,
硫胺素1.07毫克,核黃素0.11毫克,
尼克酸9.5毫克。

六、食療作用

1.促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高,鈣是構
人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進人體的生長
發育。

2.促進細胞發育,提高智力 花生蛋白中含十多種人
體所需的氨基酸,其中
賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸
天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

3.抗老化,防早衰 花生中所含有的
兒茶素對人體具
有很強的抗老化的作用,
賴氨酸也是防止過早衰老的重要成
分。常食花生,有益于人體
延緩衰老,故花生又有“長生
果”之稱。

4.
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤
肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病癥。

5.凝血止血
花生衣中含有油脂和多種維生素,并含
有使
凝血時間縮短的物質,能對抗纖維蛋白的溶解,有促進
骨髓制造血小板的功能,對多種
出血性疾病,不但有止血的
作用,而且對原發病有一定的治療作用,對人體
造血功能
益。”

6.防止冠心病
花生油中含大量的亞油酸,這種物質
可使人體內膽固醇分解為
膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體
內沉積,減少高膽固醇發
病機會,能夠防止冠心病和動脈硬
化。

7.滋血
通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質,對產
后乳汁不足者,有滋
補氣血,養血通乳作用。

8.預防
腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消
化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然后膨脹成
膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時,與許多有
害物質接觸,吸取某些毒素,從而降低有害物質在體內的積
存和所產生的毒性作用,減少
腸癌發生的機會。1

七、保健食譜

1.花生小豆鯽魚湯花 生米200克,赤小豆120克,
鯽魚1條。將
花生米、赤小豆分別洗凈,瀝去水分;鯽魚1
條剖腹去鱗及肚腸;將
花生米、赤小豆及治凈的鯽魚同放一
大碗中;加人料酒、精鹽少許,用大火
隔水燉,待沸后,改
用小火燉至花生爛熟即可。本湯具有
健脾和胃,利水消腫的
功效。適用于營養不良所致的體虛浮腫,
小便不利等慢性疾
患。

2.花生粥
花生米50克,桑葉、冰糖各15克。取飽
滿花生米洗凈,瀝去水分,
桑葉揀去雜質;花生米加水燒
沸,人
桑葉及冰糖,改小火同煮至爛熟,去桑葉,其余服
食。此粥具有止咳平喘,
潤腸通便的功效。是肺燥咳嗽,哮
喘發作,
百日咳,大便于結等病癥良好的輔助治療食品。

3.紅棗
花生衣湯 紅棗50克,花生米100克,紅糖適
量。紅棗洗凈,用溫水浸泡,去核;花生米略煮一下,冷后
剝衣;將紅棗和
花生衣放在鍋內,加人煮過花生米的水,再
加適量的清水,用旺火煮沸后,改為小火炯煮半小時左右;
撈出花生衣,加紅糖溶化,收汁即可。本湯具有強體益氣,
補血止血的功效。適用于
氣血兩虛所致的胃果食少,短氣乏
力及各種出血病癥。

4.花生粳米粥 落花生50克,粳米100克,冰糖適
量。將花生與粳米洗凈加水同煮,沸后改用文火,待粥將成。放人冰糖稍煮即可。本粥具有健脾開胃,養血通乳的功 效, 適用于睥虛
納差、貧血體衰、產后乳汁不足等病癥。經常食之有補益的作用。
[注意事項]花生富含油脂,
體寒濕滯及腸滑便泄者不 宜服食;忌食霉變花生。

八、花生能保護心臟,健康作用被重新認識。

花生重新受到喜愛,主要在于科研人員已經證實:花生是一種
健康食品。一方面,美國聯邦政府出版的膳食指南告知老百姓,花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸,并且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈,反而有“動脈清道夫”的美譽,可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量,對心血管疾病有很好的預防作用。

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